Gooning expliqué
Le gooning consiste à retarder l’éjaculation et à maximiser la tension sexuelle. Les hommes utilisent souvent plusieurs écrans, changent constamment (plusieurs fois par minute) de vidéos pornographiques et se concentrent entièrement sur leur sensation d’excitation. En se focalisant de manière obsessionnelle, ils atteignent ce qu’on appelle l’« état de goon ». C’est un état mental où tout tourne autour de la sensation sexuelle.
Cet état est atteint après des heures de masturbation, où le but n’est pas d’atteindre l’orgasme, mais de découvrir des couches de plaisir de plus en plus profondes. Les gooners décrivent cela comme une forme de méditation ou une expérience spirituelle, où le corps et l’esprit fusionnent en pure luxure.
Les risques et avantages de cette méthode.
Risques du gooning :
- Dépendance à la pornographie : Le gooning renforce la dépendance à la pornographie. Le cerveau s’habitue à des stimulations extrêmes, ce qui peut rendre les rapports sexuels normaux ennuyeux. La dépendance à la pornographie se reconnaît par une perte de contrôle sur la consommation, une pensée constante à la pornographie, de la honte envers soi-même et des sentiments dépressifs. (1)
- Dysfonctionnements érectiles : En raison d’une surstimulation constante par la pornographie, le système nerveux est surchargé, ce qui peut à terme entraîner des troubles de l’érection lors de rapports sexuels réels.
- Perte de temps et isolement social : Des heures de masturbation font du gooning une habitude chronophage. Cela affecte les relations, les performances au travail et la santé mentale.
- Image de soi déformée : La focalisation constante sur des fantasmes pornographiques éloigne les utilisateurs d’attentes réalistes concernant le sexe.
Avantages du gooning (lorsqu’il est contrôlé) :
- Découverte de soi : Certains hommes utilisent le gooning pour mieux connaître leur corps et leurs préférences sexuelles.
- Réduction du stress : L’état de transe peut offrir une détente et un apaisement temporaires.
- Conscience des limites du plaisir : Prolonger la masturbation peut aider à mieux contrôler l’excitation sexuelle et l’éjaculation.
Comment essayer le gooning ?
Vous avez probablement déjà tout ce qu’il faut pour essayer le gooning, rassemblez les éléments suivants :
- Lubrifiant de bonne qualité
- Une bouteille d’eau pour vous hydrater
- Des encas en cas de faim
- Un cockring pour maintenir votre pénis en érection plus longtemps et retarder l’orgasme.
- Connexion internet et un navigateur web comme Google Chrome avec vos sites pornographiques préférés.
- Optionnel : une communauté ou un chat de gooning pour pratiquer ensemble avec d’autres.
- Choisissez entre la masturbation manuelle ou l’utilisation d’autres sex toys.
Instructions pour le gooning :
- Lancez vos vidéos préférées, de préférence plusieurs en même temps. Vous pouvez aussi utiliser des plateformes de type TikTok (comme Redgifs ou Fikfap) pour changer plus rapidement de vidéo.
- Optionnellement, utilisez des accessoires comme des sous-vêtements féminins et travaillez davantage votre imagination plutôt que les vidéos.
- Veillez à ne pas atteindre l’orgasme, mais continuez à le repousser.
- Changez de vidéo toutes les 30 secondes à 2 minutes pour produire continuellement de la dopamine dans votre cerveau.
- Faites éventuellement des pauses tout en maintenant l’érection active.
- Continuez pendant des heures, jusqu’à ce que vous soyez prêt à terminer le gooning après 2 à 3 heures.
Peut-on faire du gooning trop longtemps ?
En principe, le gooning est sûr. Cependant, si vous portez un cockring trop longtemps et que vous ressentez une gêne au niveau du pénis, il est conseillé de terminer le gooning et de retirer immédiatement le cockring.
Expérimentez avec des durées plus courtes ou essayez un cockring plus lâche si vous ressentez rapidement une forte pression dans votre pénis. Rappelez-vous que le gooning doit être agréable. Il ne doit pas provoquer de douleur, que vous utilisiez un cockring ou non.
Le gooning est-il sain ?
Cette question est délicate : trop de toute chose n’est jamais sain, que ce soit le sport, boire de l’eau ou le gooning. Il ne faut jamais devenir dépendant de la pornographie ou du gooning.
Assurez-vous donc d’être conscient des risques. Parlez à un psychologue si vous remarquez une surstimulation due à la pornographie.
Quelle est la différence entre gooning et edging ?
Le gooning est un état d’être que l’on peut atteindre par différentes méthodes, dont l’edging. En pratiquant l’edging, on entre dans l’état de goon.
On ne peut pas faire du gooning sans faire de l’edging, mais on peut faire de l’edging sans forcément faire du gooning, car le gooning prend du temps.
Sources
- Miller, J. (19/10/2025). Symptômes de la dépendance à la pornographie - Signes d’alerte. Addiction Help. Consulté le 24/11/2025 sur https://www.addictionhelp.com/porn/warning-signs
