Le gooning expliqué
Le gooning consiste à retarder l’éjaculation et à prolonger au maximum la tension sexuelle. Les hommes installent souvent plusieurs écrans, changent constamment de porno (plusieurs fois par minute) et se concentrent entièrement sur leur sensation d’excitation. En se concentrant de manière obsessionnelle sur celle-ci, ils atteignent ce que l’on appelle le « goon state ». Il s’agit d’un état mental dans lequel tout tourne autour des sensations sexuelles.
Cet état est atteint après des heures de masturbation, l’objectif n’étant pas de jouir, mais de découvrir des niveaux de plaisir toujours plus profonds. Les adeptes du gooning le décrivent comme une forme de méditation ou une expérience spirituelle, dans laquelle le corps et l’esprit fusionnent pour former un désir à l’état pur.
Les risques et les avantages de cette méthode.
Risques du gooning :
- Addiction au porno : Le gooning renforce la dépendance à la pornographie. Le cerveau s’habitue à des stimulations extrêmes, ce qui peut rendre les rapports sexuels ordinaires ennuyeux. L’addiction au porno se reconnaît à une perte de contrôle sur sa consommation de porno, au fait de penser constamment au porno, à la honte de soi et aux sentiments dépressifs. (1)
- Troubles de l’érection : En raison de la surexcitation provoquée par le porno, le système nerveux est surchargé, ce qui peut à terme entraîner des troubles de l’érection pendant les rapports sexuels réels.
- Perte de temps et isolement social : Se masturber pendant des heures fait du gooning une habitude chronophage. Cela affecte les relations, les performances professionnelles et la santé mentale.
- Perception de soi déformée : La concentration constante sur les fantasmes pornographiques éloigne les utilisateurs d’attentes réalistes concernant les rapports sexuels.
Avantages du gooning (s’il est pratiqué avec modération) :
- Découverte de soi : Certains hommes utilisent le gooning pour mieux connaître leur corps et leurs préférences sexuelles.
- Réduction du stress : L’état de transe peut procurer temporairement détente et apaisement.
- Conscience des limites du plaisir : Prolonger la masturbation peut aider à mieux contrôler l’excitation sexuelle et l’éjaculation.
Comment essayer le gooning ?
Vous avez probablement déjà tout ce qu’il faut chez vous pour essayer le gooning ; rassemblez simplement les éléments suivants :
- Lubrifiant de bonne qualité
- Une bouteille d’eau pour vous hydrater
- Des en-cas si vous avez faim
- Un anneau pénien pour garder votre pénis en érection plus longtemps et retarder l’éjaculation.
- Une connexion Internet et un navigateur web comme Google Chrome, avec vos sites porno préférés.
- Facultatif : une communauté ou un salon de discussion consacré au gooning pour pratiquer le gooning avec d’autres personnes.
- Choisissez de vous masturber avec les mains ou à l’aide d’autres jouets sexuels.
Instructions pour le gooning :
- Lancez vos vidéos préférées, de préférence plusieurs à la fois. Vous pouvez également utiliser des plateformes de type TikTok (par exemple Redgifs ou Fikfap) pour changer de vidéo plus rapidement.
- Vous pouvez aussi utiliser des accessoires, comme des sous-vêtements féminins, et vous concentrer davantage sur votre imagination plutôt que sur les vidéos.
- Veillez à ne pas atteindre le point de l’orgasme, mais continuez à le retarder.
- Changez régulièrement de vidéo (toutes les 30 secondes à 2 minutes) afin de stimuler chaque fois une nouvelle production de dopamine dans votre cerveau.
- Faites éventuellement des pauses tout en maintenant activement votre érection.
- Continuez pendant des heures, jusqu’à être prêt, après 2–3 heures, à mettre fin au gooning.
Peut-on faire du gooning trop longtemps ?
En principe, le gooning est sans danger. Toutefois, si vous gardez un anneau pénien trop longtemps et que votre pénis vous fait mal, il est conseillé de mettre fin au gooning et de retirer immédiatement l’anneau pénien.
Essayez de pratiquer moins longtemps ou utilisez un anneau pénien moins serré si vous ressentez rapidement une forte pression dans votre pénis. N’oubliez pas que le gooning doit rester agréable. Votre corps ne doit pas ressentir de douleur, que vous pratiquiez le gooning avec ou sans anneau pénien.
Le gooning est-il bon pour la santé ?
C’est une question difficile : l’excès n’est jamais bon pour la santé, qu’il s’agisse de sport, de consommation d’eau ou de gooning. Vous ne devez jamais devenir dépendant du porno ou du gooning.
Veillez donc à être conscient des risques. Parlez à un psychologue si vous constatez que le porno vous surexcite.
Quelle est la différence entre le gooning et l’edging ?
Le gooning est un état que l’on peut atteindre par différentes méthodes, dont l’edging. L’edging permet d’entrer dans l’état de gooning.
Vous ne pouvez pas faire du gooning sans pratiquer l’edging, mais vous pouvez pratiquer l’edging sans faire immédiatement du gooning, car le gooning demande du temps.
Références
- Miller, J. (19/10/2025). Porn addiction symptoms - Warning signs. Addiction Help. Consulté le 24/11/2025 à l’adresse https://www.addictionhelp.com/porn/warning-signs
