Esta forma de hipnosis funciona de manera distinta a como mucha gente espera. No se pierde por completo el control del cuerpo. Se parece más a inducir a alguien a un estado mental, como cuando alguien se excita o, por el contrario, se relaja más.
Se puede hipnotizar o excitar a alguien con palabras de afirmación, lo que aumenta las posibilidades de excitación y puede reducir los bloqueos. Esto puede dar lugar a relaciones sexuales más placenteras e intensas, pero nunca hay una garantía del 100%.
El papel de la hipnosis en la excitación sexual
La hipnosis influye en el cerebro a un nivel neurológico profundo. La excitación sexual surge principalmente en el cerebro y no está determinada únicamente por estímulos físicos. Mediante la hipnosis se evita el pensamiento crítico y se apela directamente al subconsciente. Es ahí donde surgen los deseos, las fantasías y la excitación.
Mediante la sugestión y la concentración, se intensifican las sensaciones físicas, disminuye la vergüenza y se reduce el umbral para alcanzar el placer. Las personas bajo hipnosis experimentan orgasmos más intensos, mayor entrega y una conexión más fuerte con su propio cuerpo y con su pareja. La hipnosis abre puertas que normalmente permanecen cerradas.
Al igual que en un sueño húmedo, no es necesario excitarse viendo o tocando físicamente cosas. Pensar en determinados temas y fantasear ya constituye una forma de hipnosis.
Técnicas y aplicaciones
Existen varias técnicas para aplicar la hipnosis sexual, tanto en situaciones terapéuticas como íntimas. A continuación, explicamos las principales basándonos en un artículo consultado:
Técnica: La terapia de relajación hipnótica consiste en relajar a los participantes mediante hipnosis, con sugestiones que fomentan la relajación y la calma.
La terapia se aplicó para mejorar la disfunción sexual en mujeres posmenopáusicas. Los investigadores utilizaron el Cuestionario de Actividad Sexual (SAQ) para medir el placer y las molestias sexuales (1).
Aplicación: La hipnosis sexual se utiliza para mejorar la intimidad de forma duradera, reforzar la confianza en uno mismo, como herramienta de diagnóstico o como complemento de la terapia conductual. La hipnosis también puede utilizarse como aplicación directa (2).
Explicación de cada aplicación
- Como herramienta de diagnóstico – La hipnosis puede ayudar a identificar las causas subyacentes de la disfunción sexual.
- Para aumentar la confianza en uno mismo – Las sugestiones hipnóticas pueden reforzar la seguridad y la autoestima sexual del cliente.
- Como complemento de la terapia conductual – La hipnosis puede combinarse con la terapia conductual para tratar las disfunciones sexuales.
- Para aliviar los síntomas de inmediato – La hipnosis puede reducir o eliminar rápidamente síntomas sexuales como los problemas de erección, el dolor o la ansiedad.
¿Cómo usar la hipnosis íntima en casa de forma segura?
- Asegúrate de que el consentimiento sea claro y mutuo.
Hablen de lo que quieren y lo que no, y acuerden una palabra de seguridad.
- Prepara el ambiente para disfrutar de una experiencia más agradable.
- Pon la habitación a una temperatura agradable (21-22 grados)
- Enciende unas velas
- Pon música de baladas
- Ordena la habitación
- Asegúrate de tener mantas suaves y cálidas
- Prepara aceite de masaje por si quieres dar un masaje
- Deja preparadas unas toallas
- Dúchate
- Asegúrate de tener a mano tus juguetes sexuales y lubricante
- Empieza con hipnosis de relajación habitual. Piensa en respiración tranquila, relajación progresiva o visualización.
Solo cuando esto funcione bien, puedes usarlo en un contexto íntimo. Si quieres, puedes dar un masaje.
Usa únicamente sugerencias generales y positivas. Por ejemplo, relajación, confianza y presencia en el momento. No uses sugerencias controladoras ni coercitivas.- Inhala lenta y profundamente por la nariz y exhala por la boca.
Concéntrate en el ritmo de tu respiración. - Tensa y relaja lentamente los músculos desde los pies hasta la cabeza.
Observa cómo se relaja cada parte del cuerpo. - Imagina un lugar tranquilo y seguro, como una playa o un bosque.
Imagina que liberas toda la tensión con cada exhalación. - Di en voz baja cosas como «Me siento relajado» o «Estoy tranquilo y presente».
Mantén las sugerencias siempre positivas y seguras. Hazlo durante 20 minutos. - Vuelve poco a poco al estado de vigilia
Mueve lentamente las manos y los pies. Abre los ojos cuando estés listo. - Hablen de su experiencia
Comparte qué te resultó agradable y qué te hizo sentir menos a gusto.
- Inhala lenta y profundamente por la nariz y exhala por la boca.
- Detente de inmediato si sientes incomodidad.
La hipnosis siempre debe ser voluntaria y resultar cómoda.
- Úsala para fortalecer la conexión y la relajación.
No para controlar el comportamiento ni para hacer que alguien haga algo en contra de su voluntad.
Todo consiste en crear el estado de ánimo adecuado, el ambiente y la calidez, para aumentar al máximo las posibilidades de que ambos estén receptivos el uno al otro.
Recuerda: la hipnosis es una opción, pero la mejor manera de tener relaciones sexuales más intensas y frecuentes con tu pareja es saber cómo hacer que llegue al orgasmo.
Referencias:
- Johnson, A. K., Johnson, A. J., Barton, D., & Elkins, G. (2016). Terapia de relajación hipnótica y función sexual en mujeres posmenopáusicas: resultados de un ensayo clínico aleatorizado. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 64(2), 213–224. Consultado el 24/11/2025 en https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26894424/
- Brown, J. M., & Chaves, J. F. (1980). Hipnosis en el tratamiento de la disfunción sexual. Journal of Sex & Marital Therapy, 6(1), 63–74. Consultado el 24/11/2025 en https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7189788/
