El gooning, explicado
El gooning consiste en retrasar la eyaculación y prolongar al máximo la tensión sexual. Los hombres suelen poner varias pantallas, cambiar constantemente (varias veces por minuto) de contenido pornográfico y concentrarse por completo en su sensación de excitación. Al centrarse en ella de forma obsesiva, alcanzan el llamado «estado de gooning». Es un estado mental en el que todo gira en torno a las sensaciones sexuales.
Este estado se alcanza tras horas de masturbación, cuyo objetivo no es llegar al orgasmo, sino descubrir capas cada vez más profundas de placer. Quienes practican gooning lo describen como una forma de meditación o una experiencia espiritual, en la que el cuerpo y la mente se funden en puro deseo.
Los riesgos y las ventajas de este método.
Riesgos del gooning:
- Adicción a la pornografía: El gooning refuerza la dependencia de la pornografía. El cerebro se acostumbra a estímulos extremos, por lo que el contacto sexual normal puede parecer aburrido. La adicción a la pornografía se reconoce por la pérdida de control sobre el consumo de pornografía, pensar constantemente en ella, sentir vergüenza de uno mismo y tener sentimientos depresivos. (1)
- Disfunción eréctil: La sobreestimulación constante provocada por la pornografía sobrecarga el sistema nervioso, lo que con el tiempo puede causar disfunción eréctil durante las relaciones sexuales.
- Pérdida de tiempo y aislamiento social: Masturbarse durante horas convierte el gooning en un hábito que consume mucho tiempo. Afecta las relaciones, el rendimiento laboral y la salud mental.
- Imagen distorsionada de uno mismo: Centrarse constantemente en fantasías pornográficas aleja a los usuarios de las expectativas realistas sobre el sexo.
Ventajas del gooning (si se practica de forma controlada):
- Autodescubrimiento: Algunos hombres practican gooning para conocer mejor su cuerpo y sus preferencias sexuales.
- Alivio del estrés: El estado similar al trance puede proporcionar temporalmente relajación y tranquilidad.
- Conciencia de los límites del placer: Prolongar la masturbación puede ayudar a tener más control sobre la excitación sexual y la eyaculación.
¿Cómo puedo probar el gooning?
Probablemente ya tengas todo lo necesario en casa para probar el gooning ; reúne lo siguiente:
- Lubricante de buena calidad
- Una botella de agua para hidratarte
- Aperitivos por si te entra hambre
- Un anillo para el pene para mantenerlo erecto durante más tiempo y retrasar el orgasmo.
- Conexión a internet y un navegador web como Google Chrome para acceder a tus sitios porno favoritos.
- Opcional: una comunidad o sala de chat de gooning para practicar gooning con otras personas.
- Elige entre masturbarte con las manos o usar otros juguetes sexuales.
Instrucciones para el gooning:
- Pon tus vídeos favoritos, preferiblemente varios a la vez. También puedes usar plataformas al estilo de TikTok (por ejemplo, Redgifs o Fikfap) para cambiar de vídeo más rápidamente.
- Opcionalmente, también puedes usar accesorios, como ropa interior femenina, y dejarte llevar más por tu imaginación en lugar de ver vídeos.
- Asegúrate de no llegar al punto del orgasmo y sigue aplazándolo.
- Cambia de vídeo cada vez (cada 30 segundos o 2 minutos) para que tu cerebro produzca dopamina nueva en cada ocasión.
- Si quieres, haz pausas mientras mantienes la erección.
- Continúa durante horas, hasta que, después de 2–3 horas, estés listo para terminar la sesión de gooning.
¿Puedes hacer gooning durante demasiado tiempo?
En principio, el gooning es seguro. Sin embargo, si llevas demasiado tiempo con un anillo para el pene y sientes molestias, es recomendable terminar la sesión y quitártelo de inmediato.
Prueba con sesiones más cortas o con un anillo para el pene más holgado si notas enseguida mucha presión en el pene. Recuerda que el gooning debe ser placentero. No se trata de que tu cuerpo sienta dolor, tanto si haces gooning con un anillo para el pene como si no.
¿Es saludable el gooning?
Esta es una pregunta difícil: nada en exceso es saludable, ya se trate de hacer ejercicio, beber agua o goonear. Nunca debes volverte dependiente de la pornografía o del gooning.
Por tanto, asegúrate de ser consciente de los riesgos. Habla con un psicólogo si notas que la pornografía te sobreestimula.
¿Cuál es la diferencia entre gooning y edging?
Goonear es un estado que puedes alcanzar con distintos métodos, entre ellos el edging. Al hacer edging, entras en el estado de gooning.
No puedes goonear sin edgear, pero sí puedes edgear sin ponerte a goonear de inmediato, porque goonear lleva tiempo.
Referencia
- Miller, J. (19/10/2025). Síntomas de adicción a la pornografía - Señales de advertencia. Addiction Help. Consultado el 24/11/2025 en https://www.addictionhelp.com/porn/warning-signs
