Entrenar tu orgasmo y retrasar el clímax es posible. Con las técnicas adecuadas, puedes empezar a retrasarlo de inmediato y a durar más en la cama.
En este blog asumimos una proporción hombres-mujeres, ya que el entrenamiento del orgasmo es más común en los hombres y este es un problema común.
Lo que definitivamente no debes hacer para retrasar tu orgasmo:
❌ Contando ovejas
❌Pensando en otra cosa
❌ Traer a tu mente a una persona poco atractiva
❌ Perder el control sobre tu deseo
❌ Resolver fórmulas matemáticas mentalmente
❌ Masturbarse justo antes del sexo
❌ Aplicar crema anestésica en los genitales (¡peligroso!)
Lea a continuación cómo mejorar en la cama y, en última instancia, crear una pareja o parejas que estén ansiosas por volver a tener intimidad con usted.
¿Por qué es importante el entrenamiento del orgasmo?
El entrenamiento para el orgasmo te da más control sobre tu cuerpo, lo que te permite satisfacer mejor a tu pareja y, en última instancia, permitirles disfrutar del sexo juntos con mayor intensidad.
Esto se aplica tanto a las relaciones de una noche como a las parejas habituales.
¿Por qué es importante que tu pareja también lo disfrute? Porque así querrá acostarse contigo más a menudo.
Quedas satisfecho y ella también.
Dale lo que quiere (un orgasmo) y obtendrás lo que quieres (más sexo).
Es una explicación lógica en principio.
Si quieres que tu pareja tenga sexo contigo más a menudo, ella TAMBIÉN DEBE disfrutar del sexo.
Si tu pareja tarda más en llegar al orgasmo, debes asegurarte de que dures más. O debes estimularla mejor, lo cual es más difícil, ya que no siempre puedes sentir lo que ella siente.
Por eso es más fácil hacer las cosas que uno mismo puede influenciar fácilmente.
Entonces, si te aseguras de que la otra persona también pueda experimentar un orgasmo desarrollando resistencia, mostrará más interés en el sexo.
Lo contrario también es cierto: si tu pareja siempre termina antes que tú y te deja insatisfecho, perderás cada vez más interés. Al fin y al cabo, no te beneficia mucho.
Piénsalo como una cita para cenar:
Tú y tu pareja vais a un restaurante con un menú sorpresa, por lo que no podéis elegir la comida.
Siempre recibirás una comida exquisita y abundante con las bebidas más deliciosas, salsas perfectas y guarniciones exquisitas. En resumen, una comida deliciosa y saciante. Te sorprenderás una y otra vez con los mejores platos: un lugar verdaderamente de primera.
Tu pareja recibe cinco rodajas de pepino seco, y eso es todo. Sin salsas, sin postre, sin bebida, nada.
Tus necesidades están siendo satisfechas, las de tu pareja, no.
Es comprensible que tu pareja no quiera volver a comer en ese restaurante, ¿verdad? Ella solo come pepinos, mientras que tú disfrutas de la comida a raudales.
Es exactamente lo mismo con el sexo y los orgasmos, aprende a entrenar tu resistencia para que puedas hacerlo más divertido e interesante para tu pareja.
Aprenderás a controlar tu orgasmo y a cambio tu pareja encontrará el sexo mucho más interesante.
En resumen, entrenar para alcanzar el orgasmo mejora el desempeño sexual para una aventura de una noche que quizás quiera volver por segunda o tercera vez, incluso si estás un poco nervioso.
O tu pareja encontrará el sexo contigo mucho más placentero debido a tu mayor resistencia.
¿Cómo te entrenas para controlar tus orgasmos?
Hay dos maneras de aprender a controlar el orgasmo.
1. Tener tanto sexo que se vuelva algo natural, que el sexo ya no sea estimulante e incluso pueda volverse aburrido.
2. Reconoce y manipula la tensión que se acumula en tu cuerpo (a través de tu propia respiración).
La primera opción es posible, pero requiere muchas parejas y lleva mucho tiempo. La desventaja es que, una vez que el sexo te resulta aburrido, es difícil cambiarlo.
La segunda opción es más fácil, funciona bastante rápido y también desarrolla resistencia rápidamente.
La opción 2 es bastante sencilla, una vez que comiences la penetración es importante que te tomes tu tiempo, controles tu deseo y realices movimientos lentos con tu pene.
Una buena regla general: una embestida cada 1 o 2 segundos. Más lento también está bien, por supuesto.
Muévete rítmicamente con la respiración. Como si estuvieras meditando, inhala profundamente, aguanta la respiración unos segundos y exhala con calma y control.
Inhale durante 4 segundos, contenga la respiración durante 3 segundos, exhale durante 4 segundos, contenga la respiración durante 3 segundos.
En principio no se trata de segundos, sino de desplazar la atención de los genitales a la respiración.
Cada vez que te encuentres volviendo a tus genitales, no te preocupes, simplemente vuelve a tu respiración.
Al principio puede que te resulte incómodo, pero con el tiempo aprenderás a hacerlo discretamente.
Suena un poco vago, pero esta técnica funciona inmediatamente en el momento en que empiezas a usarla.
Concentrarte en tu respiración te permite dejar la estimulación en un segundo plano, mantener la mente tranquila y el cuerpo relajado.
En definitiva, es importante practicar este método. Puedes hacerlo durante el sexo, pero lo ideal es que ya tengas el control de tu propio orgasmo antes de llegar a ese punto.
Aplica estas técnicas mientras te masturbas o mejor aún, con un juguete sexual .
Masturbarse con las propias manos no es tan estimulante como un juguete sexual, lo que hace que el desafío sea mayor, pero también hace que el proceso de aprendizaje sea mejor y, por lo tanto, más efectivo.
Además, hay dos ejercicios más que puedes hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.
1. Medita para aprender a concentrarte en tu respiración. Hay muchas meditaciones guiadas en línea o en YouTube.
2. Entrena los músculos del suelo pélvico para controlar la llegada del orgasmo. El músculo del suelo pélvico se utiliza al orinar y se activa cuando intentas contener la orina repentinamente.
Intenta identificar el músculo del suelo pélvico la próxima vez que vayas al baño (sentado), o siéntate en una silla, intenta orinar y luego retén el reflejo urinario. Esa tensión que sientes es el músculo del suelo pélvico y parece estar ubicado justo detrás de los genitales, entre la vejiga y el ano.
Contraiga y relaje el músculo del suelo pélvico, repita este proceso 10 veces, manteniendo ocasionalmente el músculo del suelo pélvico contraído durante 4-5 segundos.
Haz 10 repeticiones, tensando y relajando, a veces manteniendo la tensión durante unos segundos.
Realiza estas 10 repeticiones 3 veces al día, con 1 minuto de descanso entre cada serie.
- 10 repeticiones
- 1 minuto de descanso
- 10 repeticiones
- 1 minuto de descanso
- 10 repeticiones
Ejercicio realizado.
Puedes hacer este ejercicio sentado, de pie o acostado. Este músculo juega un papel fundamental en el orgasmo, ya que impulsa el semen a través del pene, por lo que controlarlo es crucial. Tú decides cuándo llegar al clímax; sin contraer este músculo, simplemente no puedes experimentarlo.
Técnicas como el “edging” y el “método start-stop”.
El edging es la estimulación del pene hasta justo antes de la eyaculación, equilibrándose justo al borde del orgasmo y deteniéndose justo antes del punto de no retorno.
Este método te ayudará a sentirte cómoda al retener el orgasmo porque el área del orgasmo se sentirá menos tensa.
El método de inicio y parada consiste en dejar que el sexo se desarrolle normalmente y detenerse cuando la tensión aumenta demasiado, una forma disfrazada de límite.
Este método puede funcionar, pero no es muy efectivo, ya que el tiempo entre cada inicio y fin se acorta cada vez más, haciendo que el sexo sea menos placentero. Te excitas cada vez más, así que después de cada fin, estarás cada vez más cerca del orgasmo.
En resumen : mantén la mente tranquila concentrándote en tu respiración, entrena los músculos del suelo pélvico y practica estas técnicas en combinación con muñecas sexuales realistas para que tu desempeño sea perfecto cuando quieras sorprender a tu pareja con tu resistencia controlada.
Tenga en cuenta: el exceso de resistencia puede provocar que su pareja disfrute demasiado del sexo y quiera meterse debajo de las sábanas con usted muy a menudo.
No muchos hombres tienen control sobre sus orgasmos, por lo que es muy probable que su pareja femenina se sorprenda ante estas técnicas.
