Entrenar tu orgasmo y posponer el clímax es posible. Con las técnicas adecuadas, puedes conseguir que tu orgasmo se retrase más y aguantar más tiempo en la cama.
En este blog, asumiremos una relación hombre y mujer, ya que el entrenamiento del orgasmo es más común en los hombres y este es un problema frecuente.
Lo que NO debes hacer para posponer tu orgasmo:
❌ Contar ovejas
❌ Pensar en otra cosa
❌ Imaginar a una persona poco atractiva
❌ Perder el control de tu deseo
❌ Resolver fórmulas matemáticas en tu cabeza
❌ Masturbarte justo antes del sexo
❌ Untarte el miembro con crema anestésica (¡peligroso!)
Lee a continuación cómo mejorar en la cama y, en última instancia, crear una o varias parejas sexuales que no puedan esperar a volver a intimar contigo.
¿Por qué es importante entrenar el orgasmo?
Entrenar tu orgasmo te da más control sobre tu cuerpo, lo que te permite satisfacer mejor a tu pareja y, en última instancia, disfrutar juntos del sexo de forma más intensa.
Esto se aplica tanto a las aventuras de una noche como a las parejas estables.
¿Por qué es importante que tu pareja también disfrute? Porque así querrá acostarse más a menudo contigo.
Tú te satisfaces y ella también.
Dale lo que quiere (un orgasmo) y obtendrás lo que quieres (más sexo).
En principio, es una explicación lógica.
Si quieres que tu pareja tenga más sexo contigo, ella TAMBIÉN tiene que disfrutar del sexo.
Si tu pareja tarda más en tener un orgasmo, entonces tienes que asegurarte de aguantar más. O estimular a la otra persona de una forma mejor, eso es más difícil ya que no siempre puedes sentir lo que siente la otra persona.
Por lo tanto, es más fácil hacer las cosas en las que sí puedes influir fácilmente: tú mismo.
Así que, si te aseguras de que la otra persona también pueda experimentar un orgasmo desarrollando tu resistencia, ella mostrará más interés en el sexo.
A la inversa, también es cierto: si tu pareja siempre termina antes que tú y te deja insatisfecho, cada vez tendrás menos interés. Al fin y al cabo, no te sirve de mucho.
Piénsalo como una cena-cita:
Tú y tu pareja vais a un restaurante con un menú sorpresa, así que no podéis elegir la comida.
Tú siempre recibes un plato precioso y elaborado con las bebidas más deliciosas, salsas perfectas y una guarnición exquisita. En resumen, una comida rica y que te deja satisfecho. Una y otra vez te sorprenden con los mejores platos, un lugar realmente excelente.
Tu pareja recibe cinco rodajas de pepino deshidratado, y con eso se tiene que conformar. Sin salsas, sin postre, sin bebidas, nada.
A ti se te satisface, a tu pareja no.
Es lógico que tu pareja nunca más quiera ir a cenar a ese restaurante, ¿verdad? Solo recibe pepinillos mientras tú disfrutas abundantemente.
Es exactamente lo mismo con el sexo y los orgasmos: aprende a entrenar tu resistencia para que le resulte más divertido e interesante a tu pareja.
Tú aprendes a controlar tu orgasmo y, a cambio, tu pareja encuentra mucho más interesante tener sexo.
En resumen, entrenar el orgasmo asegura un mejor rendimiento en la cama con una aventura de una noche que quizás quiera una segunda o tercera vez, incluso si estás algo nervioso.
O tu pareja encontrará mucho, mucho más divertido el sexo contigo gracias a tu mayor resistencia.
¿Cómo te entrenas para controlar tus orgasmos?
Aprender a controlar tu orgasmo se puede hacer de 2 maneras.
1. Tener tanto sexo que te acostumbres, que el sexo ya no te estimule e incluso se vuelva aburrido.
2. Reconocer y manipular la tensión creciente en tu cuerpo (a través de tu propia respiración).
La primera opción es posible, pero requiere muchas parejas sexuales y lleva mucho tiempo. La desventaja también es que, una vez que el sexo te parece aburrido, es difícil revertirlo.
La segunda opción es más fácil, funciona bastante rápido y también desarrolla la resistencia rápidamente.
La opción 2 es bastante sencilla, una vez que comienzas la penetración, es importante que te tomes tu tiempo, controles tu deseo y realices movimientos lentos con tu miembro.
Una buena regla general: una penetración o retirada cada 1-2 segundos. Más lento también está bien, por supuesto.
Muévete rítmicamente con tu respiración. Como si estuvieras meditando, inhala profundamente, aguanta la respiración unos segundos y exhala tranquila y controladamente.
Inhala durante 4 segundos, aguanta la respiración durante 3 segundos, exhala durante 4 segundos, aguanta la respiración durante 3 segundos.
En principio, no se trata de los segundos, sino de desviar tu atención de tu miembro a tu respiración.
Cada vez que tu mente se desvíe hacia tu miembro, no pasa nada, vuelve a tu respiración.
Al principio puede resultar incómodo, pero con el tiempo aprenderás a hacerlo de forma discreta.
Suena un poco etéreo, pero esta técnica funciona de inmediato la primera vez que la aplicas.
La concentración en la respiración pone la estimulación en un segundo plano, mantiene la cabeza tranquila y relaja el cuerpo.
En última instancia, es importante practicar este método. Esto se puede hacer durante el sexo, pero es preferible que domines tu propio orgasmo antes de llegar a ese punto.
Aplica estas técnicas durante la masturbación o, mejor aún, con un juguete sexual.
Masturbarse con las propias manos no es tan estimulante como un juguete sexual, lo que aumenta el desafío, pero también mejora y, por lo tanto, hace más eficaz el proceso de aprendizaje.
Además, hay dos ejercicios que puedes hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.
1. Medita para aprender a concentrarte en tu respiración; hay muchas meditaciones guiadas disponibles en línea o en YouTube.
2. Entrena los músculos del suelo pélvico para controlar el iniciador del orgasmo. El músculo del suelo pélvico es un músculo que se usa al orinar y se activa cuando intentas detener el flujo de orina mientras orinas.
Intenta identificar el músculo del suelo pélvico durante tu próxima visita al baño (sentado) o siéntate en una silla, intenta orinar y luego detén tu reflejo de orinar; la tensión que sientes es el músculo del suelo pélvico y, para tu sensación, se encuentra justo detrás de tu órgano sexual, entre tu vejiga y tu ano.
Contrae y relaja el músculo del suelo pélvico, repite este proceso 10 veces y de vez en cuando mantén el músculo del suelo pélvico contraído durante 4-5 segundos.
Haz 10 repeticiones, contrayendo y relajando, y a veces mantén la tensión durante unos segundos.
Haz estas 10 repeticiones 3 veces al día, con un minuto de descanso entre cada serie.
- 10 repeticiones
- 1 minuto de descanso
- 10 repeticiones
- 1 minuto de descanso
- 10 repeticiones
Ejercicio terminado.
Este ejercicio se puede realizar sentado, de pie o acostado. Este músculo es una parte importante durante un orgasmo, ya que lo usas para impulsar el esperma a través del pene, por lo que controlarlo es importante. Tú decides cuándo eyacular, sin la contracción de este músculo, de hecho, no puedes experimentar un orgasmo.
Técnicas como el "edging" y el "método de inicio y parada".
El edging consiste en estimular el pene justo antes de llegar al orgasmo, equilibrando al límite de un orgasmo y deteniéndose justo antes del punto de no retorno.
Esta forma te permite sentirte cómodo al posponer un orgasmo, ya que el área del orgasmo se siente menos tensa.
El método de inicio y parada es el de permitir que el sexo se desarrolle normalmente y detenerse en el momento en que la tensión aumenta demasiado, una forma disfrazada de edging.
Este método puede funcionar, pero no es muy eficaz, ya que el tiempo entre cada inicio y parada se vuelve cada vez más corto, lo que hace que el sexo sea menos divertido para ti. Te excitas cada vez más, por lo que después de las paradas, cada vez te acercas más a tu orgasmo.
En resumen: mantén la calma concentrándote en tu respiración, entrena los músculos del suelo pélvico y practica estas técnicas en combinación con muñecas sexuales realistas para que tu rendimiento sea perfecto cuando quieras asombrar a tu pareja sexual con tu resistencia controlada.
Atención: una gran resistencia puede hacer que tu pareja disfrute demasiado del sexo y, por lo tanto, quiera meterse contigo en la cama muy a menudo.
No muchos hombres tienen su orgasmo bajo control, por lo que es muy probable que una pareja femenina se asombre con estas técnicas.
