Le gooning expliqué
Le gooning consiste à retarder l’éjaculation et à prolonger au maximum la tension sexuelle. Les hommes utilisent souvent plusieurs écrans, changent constamment de contenu pornographique (plusieurs fois par minute) et se concentrent entièrement sur leur excitation. En se focalisant de manière obsessionnelle sur ces sensations, ils atteignent ce que l’on appelle le « goon state ». Il s’agit d’un état mental où tout tourne autour des sensations sexuelles.
Cet état est atteint après des heures de masturbation, l’objectif n’étant pas d’atteindre l’orgasme, mais d’explorer des niveaux de plaisir toujours plus profonds. Les adeptes du gooning le décrivent comme une forme de méditation ou une expérience spirituelle, où le corps et l’esprit fusionnent dans un état de pur désir.
Les risques et les avantages de cette pratique.
Risques du gooning :
- Dépendance à la pornographie : le gooning renforce la dépendance à la pornographie. Le cerveau s’habitue à des stimuli extrêmes, ce qui peut rendre les rapports sexuels habituels ennuyeux. La dépendance à la pornographie se reconnaît à une perte de contrôle sur sa consommation, au fait de penser constamment à la pornographie, à la honte de soi et aux sentiments dépressifs. (1)
- Troubles de l’érection : à cause de la surstimulation constante due à la pornographie, le système nerveux est surchargé, ce qui peut finir par entraîner des troubles de l’érection lors de rapports sexuels réels.
- Perte de temps et isolement social : se masturber pendant des heures fait du gooning une habitude chronophage. Cela affecte les relations, les performances au travail et la santé mentale.
- Image de soi déformée : se concentrer constamment sur des fantasmes pornographiques éloigne les utilisateurs des attentes réalistes en matière de sexualité.
Avantages du gooning (s’il est pratiqué avec modération) :
- Découverte de soi : certains hommes pratiquent le gooning pour mieux connaître leur corps et leurs préférences sexuelles.
- Soulagement du stress : cet état semblable à la transe peut procurer temporairement détente et apaisement.
- Conscience des limites du plaisir : prolonger la masturbation peut aider à mieux contrôler l’excitation sexuelle et l’éjaculation.
Comment essayer le gooning ?
Tu as probablement déjà tout ce qu’il faut chez toi pour essayer le gooning . Rassemble les éléments suivants :
- Un lubrifiant de bonne qualité
- Une bouteille d’eau pour t’hydrater
- Des en-cas si tu as faim
- Un anneau pénien pour garder votre pénis en érection plus longtemps et retarder l’éjaculation.
- Une connexion Internet et un navigateur Web tel que Google Chrome, ainsi que vos sites porno préférés.
- En option : une communauté ou un salon de discussion de gooning pour pratiquer le gooning avec d’autres personnes.
- Choisissez de vous masturber avec les mains ou à l’aide d’autres jouets sexuels.
Instructions pour le gooning :
- Lancez vos vidéos préférées, de préférence plusieurs en même temps. Vous pouvez aussi utiliser des plateformes de type TikTok (par exemple Redgifs ou Fikfap) pour passer plus rapidement d’une vidéo à l’autre.
- En option, vous pouvez aussi utiliser des accessoires, comme des sous-vêtements féminins, et laisser davantage libre cours à votre imagination plutôt que de regarder des vidéos.
- Veillez à ne pas atteindre le point de l’orgasme et continuez à le retarder.
- Changez de vidéo régulièrement (toutes les 30 secondes à 2 minutes) afin de produire chaque fois de nouvelles doses de dopamine dans votre cerveau.
- Faites éventuellement des pauses tout en maintenant activement votre érection.
- Continuez pendant des heures, jusqu’à ce qu’au bout de 2–3 heures, vous soyez prêt à terminer votre séance de gooning.
Peut-on gooner trop longtemps ?
En principe, le gooning est sans danger. Toutefois, si vous gardez un anneau pénien trop longtemps et que votre pénis vous fait mal, il est préférable de terminer votre séance de gooning et de retirer immédiatement l’anneau pénien.
Essayez des séances plus courtes ou utilisez un anneau pénien moins serré si vous ressentez rapidement une forte pression dans votre pénis. N’oubliez pas que le gooning doit être agréable. Votre corps ne doit pas ressentir de douleur, que vous pratiquiez le gooning avec ou sans anneau pénien.
Le gooning est-il bon pour la santé ?
C’est une question difficile : l’excès n’est jamais bon pour la santé, qu’il s’agisse de sport, de boire de l’eau ou de gooning. Vous ne devez jamais devenir dépendant du porno ou du gooning.
Veillez donc à être conscient des risques. Parlez à un psychologue si vous remarquez que le porno vous stimule excessivement.
Quelle est la différence entre le gooning et le edging ?
Le gooning est un état que l’on peut atteindre par différentes méthodes, dont le edging. En pratiquant le edging, on entre dans l’état de gooning.
On ne peut pas gooner sans pratiquer le edging, mais on peut pratiquer le edging sans gooner immédiatement, car le gooning prend du temps.
Référence bibliographique
- Miller, J. (19/10/2025). Symptômes de dépendance à la pornographie - Signes d’alerte. Addiction Help. Consulté le 24/11/2025 sur https://www.addictionhelp.com/porn/warning-signs
