Gooning uitgelegd
Gooning draait om het uitstellen van ejaculatie en het maximaal oprekken van seksuele spanning. Mannen zetten vaak meerdere schermen op, wisselen voortdurend (meerdere keren per minuut) van porno en focussen zich volledig op hun gevoel van opwinding. Door zich hier obsessief op te concentreren, bereiken ze een zogeheten "goon state". Dit is een mentale toestand waarin alles draait om seksuele sensatie.
Deze staat wordt bereikt na uren masturbatie, waarbij het doel niet is om klaar te komen, maar om steeds diepere lagen van genot te ontdekken. Gooners beschrijven het als een vorm van meditatie of spirituele ervaring, waarbij lichaam en geest samensmelten in pure lust.
De risico’s en voordelen van deze methode.
Risico’s:
- Pornoverslaving: Gooning versterkt de afhankelijkheid van pornografie. Het brein raakt gewend aan extreme prikkels, waardoor normaal seksueel contact saai gaat aanvoelen.
- Je herkent pornoverslaving door verlies van controle over porno, veel aan porno denken, schaamte over jezelf en depressie (1)
- Erectiestoornissen: Door constante overstimulatie door porno raakt het zenuwstelsel overbelast, wat op termijn leidt tot minder gevoeligheid en problemen met erectie tijdens echte seks.
- Tijdsverlies en sociale isolatie: Urenlang masturberen maakt gooning tot een tijdrovende gewoonte. Het beïnvloedt relaties, werkprestaties en mentale gezondheid.
- Vertekend zelfbeeld: De constante focus op pornofantasieën vervreemdt gebruikers van realistische seksuele verwachtingen.
Voordelen (mits gecontroleerd):
- Zelfontdekking: Sommige mannen gebruiken gooning als een manier om hun lichaam en seksuele voorkeuren beter te leren kennen.
- Stressverlichting: De trance-achtige staat kan tijdelijk ontspanning en mentale rust bieden.
- Bewustzijn van genotsgrenzen: Door het verlengen van masturbatie ontstaat meer controle over seksuele opwinding en ejaculatie.
Hoe probeer ik gooning uit?
Je hebt waarschijnlijk alles al in huis om gooning te proberen, verzamel hiervoor het volgende:
- Glijmiddel van goede kwaliteit
- Flesje water om jezelf te hydrateren
- Snacks indien je honger krijgt
- Cockring om je penis langer hard te houden en het klaarkomen uit te stellen.
- Internet verbinding en een webbrowser zoals Google Chrome met je favoriete porno-sites.
- Optioneel: een gooning community of chatroom waarmee je samen met anderen het goonen toepast.
- Kies uit het masturberen met je handen, of door middel van andere sextoys.
Gooning instructie:
- Zet je favoriete filmpjes aan, het liefst meerdere tegelijk. Je kunt ook gebruik maken van Tik Tok stijl software zoals Redgifs of Fikfap zodat je nog sneller wisselt van video
- Optioneel, je kunt ook gebruik maken van attributen zoals vrouwelijk ondergoed in plaats van video's en meer inwerken op je fantasie.
- Zorg ervoor dat je niet het orgasme punt bereikt, maar blijf dit uitstellen
- Verander telkens (iedere 30 seconden tot 2 minuten) van video zodat je telkens nieuwe dopamine aanmaakt in je hersenen
- Neem eventueel pauzes terwijl je de erectie actief houd
- Ga uren lang door tot je na 2-3 uur klaar bent om het goonen af te ronden.
Kun je te lang goonen?
In principe is goonen veilig, als je echter te lang een cockring omhoudt waardoor je last krijgt van je penis, is het slim om het goonen af te ronden en de cockring direct te verwijderen.
Experimenteer met kortere tijden of probeer een lossere cockring als je snel last ervaart van een hoge druk in je penis. Onthoud dat goonen fijn moet zijn, het is niet de bedoeling dat je lichaam pijn ervaart tijdens het uitoefenen van deze methode, of je nu met of zonder cock ring goont.
Is goonen gezond?
Dit is een lastige vraag, teveel van iets is nooit goed, of het nu sporten, water drinken of goonen is. Je moet nooit afhankelijk worden van porno of gooning. Zorg er dus voor dat je bewust bent van de risico's en praat met een psycholoog als je merkt dat je overgestimuleerd raakt van porno.
Wat is het verschil tussen goonen en edgen?
Goonen is een staat van zijn, die je kunt bereiken met verschillende methodes, waaronder edgen. Door het edgen raak je aan het goonen. Je kunt niet goonen zonder te edgen, maar je kunt wel edgen zonder direct te goonen, omdat het tijd vergt.
Bronvermelding
- Miller, J. (19/10/2025). Porn addiction symptoms - Warning signs. Addiction Help. Geraadpleegd op 24/11/2025 van https://www.addictionhelp.com/porn/warning-signs
