La mejor preparación para la estimulación anal se basa en tres pilares: higiene óptima, relajación total y el uso de juguetes que se adapten a tu experiencia. Con los pasos adecuados, aumentarás el placer, evitarás molestias y disfrutarás de una experiencia segura y placentera.
Técnicas de seguridad, higiene y relajación
La higiene comienza con una limpieza profunda de la zona anal, tanto por dentro como por fuera. Para la zona exterior, use agua tibia y un jabón suave sin perfume. Limpie la zona interior con una ducha o enjuague anal, con un máximo de 300 ml de agua tibia, 30 minutos antes de la estimulación. Evite los limpiadores agresivos, ya que alteran el equilibrio natural de la piel y las mucosas.
La seguridad también implica usar lubricante a base de agua o silicona. Para principiantes, un lubricante a base de agua es ideal porque es fácil de limpiar. Aplica siempre abundante lubricante tanto en la entrada como en el juguete o la zona del cuerpo.
La relajación es esencial para la comodidad. Comienza con 5 minutos de respiración abdominal profunda. Inhala durante 4 segundos, mantén la respiración durante 2 segundos y exhala durante 6 segundos. Esto relaja los músculos del suelo pélvico. Combina esto con suaves toques externos alrededor del ano antes de comenzar la penetración. Nunca fuerces los movimientos; los músculos deben abrirse voluntariamente.
Los mejores juguetes para principiantes y usuarios avanzados.
Los principiantes empiezan con tapones anales pequeños y cónicos de hasta 2,5 cm de diámetro y 7 cm de inserción. Elige silicona suave con una base ancha y firme para evitar que se resbale. Los sets de inicio suelen incluir tres tamaños, lo que permite aumentar gradualmente el tamaño.
Los usuarios avanzados eligen juguetes de entre 3,5 cm y 5 cm de diámetro y de 10 a 15 cm de longitud insertable. Elige silicona firme, vidrio o metal para mayor presión y sensación. Los juguetes anales vibratorios ofrecen estimulación adicional y son ideales para quienes ya están acostumbrados a diámetros mayores.
Para ambos niveles, limpie los juguetes inmediatamente después de usarlos con agua tibia y un limpiador antibacteriano. Séquelos bien y guárdelos en una bolsa limpia y sin polvo.
Fuentes
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Revista Internacional de Salud Sexual, 2021: “Seguridad e higiene en el juego anal”
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Clínica Mayo: “Prácticas sexuales seguras”
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Directrices de la OMS sobre salud y bienestar sexual, 2020
